選考課題の出し方と断り方｜第二新卒が無償の課題にどこまで応じるか【2026年版】

一次面接の後に、こんな連絡が来ることがあります。

「次の選考に進む前に、簡単な課題をお願いしています。1週間後までにご提出ください」

ここで多くの人が、二つのことを同時に間違えます。

一つは、条件を確認せずに着手すること。もう一つは、時間をかけすぎることです。

選考課題は、うまく使えば書類と面接だけでは伝わらない部分を見せられる場です。実際、課題で評価が逆転して内定に至る人はいます。

しかし同時に、実務をそのまま無償で出しているだけの案件も一定数あります。この二つは、着手前の確認で見分けられます。

この記事では、着手前に確認する4項目、かける時間の上限、無償労働の見分け方、提出時の添え状、そして断るときの文面までを整理します。

1. 結論：着手前にやることは3つ

1. 評価の観点を聞く。何を見る課題なのかを確認します。

2. 想定時間を聞く。「どのくらいの時間を想定していますか」と聞くだけです。

3. 成果物の扱いを聞く。提出物を業務に使うことがあるかを確認します。

この3つを聞くこと自体が、減点になることはありません。

むしろ、条件を確認してから動く人だという印象になります。実務でも、依頼を受けたらまず条件を確認するのが正しい動き方です。

聞いて機嫌を損ねる会社は、入社後も同じ扱いをします。その意味で、この3つの質問は会社を見る材料にもなります。

2. 課題が出る理由

企業が選考課題を出す理由は、大きく3つに分かれます。

1番目が本来の姿です。

エンジニア、デザイナー、ライター、マーケターなど、成果物で実力が判断できる職種では合理的な選考方法です。書類と面接だけでは実力の差が見えにくいため、課題を挟むほうが公平になる場面もあります。

2番目は、悪意はないが設計が甘い型です。

「うちを本気で受けているか」を確かめるために課題を出すケースです。この場合、内容の評価は緩く、期日を守って出せば通ることが多い。ただし、応募者の時間を軽く見ている点で、働き方の傾向が出ます。

3番目が問題です。

実際に社内で使う予定の企画書、記事、デザイン案を、選考の名目で複数の応募者に作らせる型です。採用する気があるかどうかとは無関係に、成果物だけが集まります。

3番目を見分ける質問

見分け方は単純で、「架空の設定ですか、実在の案件ですか」と聞くことです。

3番目の返答が来たら、成果物の扱いを重ねて確認してください。

「選考に用いるのみで、業務には使用しない」という言葉が取れれば進んで構いません。取れない場合は、後述する断り方に進みます。

3. かける時間の上限

結論から書くと、選考課題にかける時間の上限は合計5時間です。

根拠は二つあります。

一つは、応募先が1社ではないからです。同時に3社受けていて、それぞれ10時間の課題が出たら30時間になります。在職中の転職活動では成立しません。

もう一つは、5時間を超えて作り込んでも評価が上がりにくいからです。採用担当が課題を見る時間は、多くの場合10〜20分です。その時間で読み取れる範囲を超えた作り込みは、評価に反映されません。

2〜5時間の帯を狙ってください。

時間を配分する順番

限られた5時間を、次の順で使ってください。

1. 要件の読み直しと確認（30分）
2. 構成の作成（1時間）
3. 本体の作成（2〜3時間）
4. 見直しと添え状（30分）

最も削ってはいけないのが1番目です。

課題の失敗で最も多いのは、質が低いことではなく設問に答えていないことです。「3案出してください」に2案で出す、「1枚で」と書かれているのに5枚で出す。これは内容以前で落ちます。

提出前に、設問を1行ずつ読み返して、対応する箇所を指差し確認してください。

4. 提出物の作り方

課題の種類にかかわらず、共通して評価が上がる作り方があります。

要点は「前提を書く」ことです。

課題文には必ず情報の欠けがあります。予算が書かれていない、対象者が書かれていない、期間が書かれていない。ここで多くの人は、勝手に決めて本体だけを提出します。

そうではなく、置いた前提を冒頭に明記してください。

前提として、対象を20代の既存顧客、予算を月30万円、期間を3ヶ月と置いています。

この3行があるだけで、評価は変わります。実務で情報が足りない依頼を受けたときに、確認するか、前提を置いて進めるかは、そのまま仕事の進め方だからです。

末尾の「採らなかった案」も効きます。

一つの案しか出さないと、思いついたものをそのまま出したように見えます。「A案とB案を検討し、Bは実行の負荷が高いため採らなかった」と1行添えるだけで、比較検討した実感が伝わります。

5. 提出時の添え状

課題そのものより、添え状で差がつくことがあります。

そのまま使える文面です。

○○株式会社 採用ご担当 ○○様

お世話になっております。○○です。 ご案内いただいた選考課題を提出いたします。

情報が特定されていない部分について、対象を20代の既存顧客、予算を月30万円、期間を3ヶ月と前提を置いて作成しました。前提が意図と異なる場合は、ご指示いただければ調整いたします。

また、別案としてBの方向も検討しましたが、実行時の負荷が高いと判断し、今回はA案を軸にまとめています。

ご確認のほど、よろしくお願いいたします。

ここに入れるのは3つだけです。置いた前提、調整の意思、採らなかった案。

入れてはいけないのは、時間の長さの主張です。

「時間をかけて作りました」「休日を使って取り組みました」は書かないでください。かけた時間は評価対象ではなく、むしろ処理速度が遅いという印象になります。

6. 期日と遅れの扱い

期日は絶対に守ってください。内容が多少弱くても、期日を守れば選考は続きます。逆は続きません。

ただし、どうしても間に合わない事情が出ることはあります。在職中であれば、急な出張や繁忙がかかることは現実に起きます。

その場合、期日の前に連絡してください。

提出期日についてご相談です。業務の都合により、当初の○月○日での提出が難しい見込みとなりました。○月○日までであれば確実に提出できます。ご調整が難しい場合は、現時点での内容で期日通りに提出いたします。

最後の1文が重要です。延期を求めるだけでなく、期日通りに出す選択肢も示すことで、判断を相手に返せます。

7. 断り方

断ることは可能です。そして、断っても失礼にはあたりません。

断る理由は主に3つです。負担が大きすぎる、成果物の扱いが不明、他社の選考が先に進んでいる。

文面はどれも同じ構造で作れます。意思＋理由＋代替案の3点です。

負担が大きい場合

課題のご案内をありがとうございます。内容を拝見しましたが、現職の勤務状況から、ご提示の分量を期日内に十分な形で仕上げることが難しいと判断いたしました。分量を縮小した形での提出、または面接の場で口頭にてお答えする形でも可能でしょうか。ご検討いただけますと幸いです。

成果物の扱いが不明な場合

ご案内いただいた課題について、1点確認させてください。提出した成果物は選考の目的のみに用いられ、業務には使用されないという理解でよろしいでしょうか。恐れ入りますが、着手前に確認させていただけますと幸いです。

他社が先に進んでいる場合

誠に恐縮ですが、他社の選考が最終段階に進んでおり、今回の課題に十分な時間を割くことが難しい状況です。つきましては、今回の選考を辞退させていただきたく存じます。ご検討いただいたことに感謝申し上げます。

いずれも、感情や不満を書かないのが要点です。事実と依頼だけで構成してください。

断った結果、落とされたら

それは、断った側の判断が正しかったということです。

正当な理由の確認や、負担の相談を受け入れられない会社は、入社後も同じ対応をします。選考課題への対応は、会社の姿勢が最も出やすい場面の一つです。

8. 職種別の傾向

デザイナーとライターは、無償労働の型が混ざりやすい職種です。そのまま公開できる成果物が集まるためです。

この2職種では、「実在の案件か」の確認を必ず入れてください。

エンジニアのコーディング課題は、比較的設計がしっかりしている場合が多い。ただし6時間を超える分量が出ることもあり、その場合は分量の相談をして構いません。

9. よくある質問

Q. 課題が出た時点で、通過は確定していますか

していません。課題は選考の一段階であり、ここで落ちる人はいます。

ただし、課題を出す前に書類と面接を通過しているため、母数はかなり絞られています。ここまで来たら、丁寧に取り組む価値はあります。

Q. 生成AIを使っていいですか

禁止と明記されていなければ、使って構いません。ただし、そのまま出さないでください。

出力をそのまま提出したものは、読み手にはかなり分かります。構成の下書きに使い、事実確認と表現は自分で行う使い方が現実的です。

不安な場合は「作成にあたり生成AIを構成の検討に使用しました」と添え状に一行書けば、それ自体で減点になることはまずありません。

Q. 提出後、フィードバックはもらえますか

基本的にもらえないと考えてください。

ただし、面接の場で「課題について、改善するとしたらどの点でしょうか」と聞くことはできます。落ちた後に聞くのは難しいため、次の面接がある段階で聞くのが現実的です。

Q. 課題の内容を他社の選考で使い回せますか

同じ成果物をそのまま出すのは避けてください。

課題文は会社ごとに設定が異なるため、そのまま流用すると設問に答えていない提出物になります。ただし、作った過程で得た構成の型は、当然ながら次に活かせます。

Q. 面接前に課題が出るのは普通ですか

職種によってはあります。エンジニアやデザイナーでは、書類選考の代わりに課題を置く会社があります。

ただし、面接を一度もせずに5時間以上の課題を求める場合は、慎重になってください。相互に何も分かっていない段階で、応募者にだけ負担を求める設計です。

Q. 提出物の著作権はどうなりますか

原則として、作成した本人にあります。

ただし、課題の案内文や応募規約に譲渡の条項が入っている場合があります。デザインやライティングの課題では、案内文を一度読み直してください。

疑問があれば、着手前に確認して構いません。

Q. 課題が出たら、他社の選考は止めるべきですか

止めないでください。

課題は数日から1週間かかりますが、その間に他社の選考が進むことは何の問題もありません。むしろ、1社に絞ると期日のプレッシャーが上がり、時間をかけすぎる原因になります。

Q. どうしても時間が取れないときは

分量を縮小して提出する相談をしてください。

「3案のうち1案を詳細に、残り2案は方向性のみで提出させていただけますか」という形です。何も出さないより、縮小して出すほうが確実に良い結果になります。

10. まとめ：今週やる3つのこと

1. 課題を受け取ったら、着手前に3点を聞く。評価の観点、想定時間、成果物の扱い。この3つです。

2. 上限を5時間と決めて、着手前に配分を書く。要件の読み直しに30分を必ず確保してください。

3. 冒頭に前提、末尾に採らなかった案を書く。この2つだけで、提出物の印象は変わります。

期日を守り、設問に答える。これが課題選考の8割です。

この先、読むべき記事

• 応募から内定までの日数｜第二新卒の選考スケジュールの実際（選考全体の日数感）
• コーディング課題への向き合い方｜提出前にやる5つの確認（エンジニアの課題）
• 適性検査・SPIの対策｜第二新卒がどこまでやるべきかの判断基準（もう一つの選考課題）
• 面接の流れ｜第二新卒が一次・二次・最終で見られる場所の違い（課題が挟まる位置）
• 面接の結果が来ないとき｜第二新卒が待つ日数と催促の文面（提出後の待ち方）
• 面接の録画・録音を求められたら｜第二新卒が確認することと断り方（求められたことへの断り方）

この記事を書いた人

木戸 悠介（きど ゆうすけ）／なぜキャリア？運営者。1996年生まれ、神戸市出身。

23歳で上場企業子会社に新卒入社し、メディア広告営業を担当。25歳で第二新卒として障がい福祉領域のSaaS企業へ転職し、営業から営業企画へ職種を変えた。2ヶ月で10社に応募し2社から内定。その後スタートアップに3人目の社員として参画し、現在は自分の会社を経営している。