会議で発言できないとき｜第二新卒が最初の一言を出す型【2026年版】

〜黙っている人は、賛成しているとみなされます〜

「何か意見はある?」

この問いに、1時間の会議で一度も答えられない。入社直後は、多くの人がこの状態になります。

そして、黙っていることが「特に問題なし」と受け取られます。実際には、分からないことだらけなのにです。

この記事では、発言できない理由を分けたうえで、最初の一言を出す型を整理します。

1. 結論：押さえるのは3つ

会議で発言するための3点

① 意見ではなく、確認から始める

② 会議前に、言うことを1つ決めておく

③ 発言のタイミングを、自分で作らない

①ができれば、最初の壁は越えられます。

「良い意見を言わなければ」と考えるから出ないだけで、確認なら誰でも言えます。

2. 発言できない4つの理由

原因によって、対処が変わります。

2つめが最も多い理由です。

会議で求められているのは、鋭い意見だけではありません。

若手に期待されていること

• 分からない点を出す（前提のずれを発見できる）
• 決まったことを確認する（認識の統一）
• 記録を取る（議事録）

1つめは、実は価値があります。

長くいる人ほど、前提を共有している前提で話すため、抜けが起きます。

中途入社では、期待値が違う

新卒と第二新卒では、周りの見方が変わります。

中途入社では、「前の会社ではどうでしたか」と振られることがあります。

そのときに答えられるよう、前職での進め方を1つ整理しておくと役に立ちます。ただし「前の会社では」を否定の形で使わないでください。

3. 会議前にやること

準備で、当日の負担が大きく変わります。

4つめが最も効きます。

「今日はこれを聞く」と1つ決めておくと、その場で考えずに済みます。

決めておく一言の例

• 「◯◯の部分について、確認させてください」
• 「私の理解が合っているか確認したいのですが」
• 「この後の進め方について、教えていただけますか」

どれも、意見を求められていない場面で使えます。

資料が事前に来ない場合

会議の直前に配られることもあります。

その場合は、開始5分で全体を見て、分からない語句を1つメモしてください。

4. 最初の一言に使える型

出しやすい順に並べます。

1つめから始めてください。

確認の発言は、誰も否定できません。事実の確認だからです。

「確認ですが」の効果

この4文字を頭につけるだけで、発言の心理的な負担が下がります。

間違っていても「確認だった」で済みます。

そして、確認を重ねるうちに、内容が分かってきます。

使いやすい場面

• 議題が切り替わる直前
• 「他にありますか」と聞かれたとき
• 決まったことをまとめる場面

2つめは、最も入りやすいタイミングです。

5. タイミングを自分で作らない

入るきっかけを、仕組みで作ります。

1つめが最も現実的です。

議事録を書く立場なら、確認の発言が業務の一部になります。

上長に伝えておく

「今日の会議で、◯◯について確認したいと思っています」

事前に伝えておくと、上長が話を振ってくれることがあります。

これは頼りすぎではなく、進め方の相談です。

発言の量より、内容の質

たくさん話せばよいわけではありません。

1つの会議で1回、的確な確認ができれば十分です。

むしろ、準備なしに思いつきで話し続けると、会議の時間を奪うことになります。会議前に1つ決めておく形は、この点でも有効です。

6. 会議の種類で変わる

すべての会議で発言すべきわけではありません。

2つめが最も重要です。

決める場で黙っていると、決まった後に「聞いていない」と言えなくなります。

自分の担当分は必ず

進捗確認の会議では、自分の担当について話す義務があります。

ここで話せないと、状況が見えない人になります。

短くて構いません。結論、現状、次にやることの3点で足ります。

7. オンライン会議での出し方

画面越しでは、入るタイミングが取りにくくなります。

2つめが最も有効です。

チャット欄に「◯◯について後ほど確認させてください」と書いておくと、司会が拾ってくれます。

挙手の機能を使う

多くのツールに、手を挙げる機能があります。

これを使うと、割り込まずに順番を待てます。

使い方が分からない場合は、事前に確認しておいてください。

会議後にできること

その場で言えなくても、後から出せます。

• 会議後に上長へ「1点確認させてください」と個別で聞く
• 議事録に「要確認」として書いておく
• 次回の会議で、前回の分として出す

言えなかったことを、そのままにしないことが要点です。

後から出す習慣がつくと、次第にその場で言えるようになります。

8. 評価への影響

発言の有無は、想像以上に見られています。

1つめが続くと、任される仕事の範囲が広がりません。

会議で何も言わない人に、判断の必要な仕事は回りにくくなります。

3ヶ月の目標

• 1ヶ月目：確認の発言を1回
• 2ヶ月目：質問を1回
• 3ヶ月目：自分の担当について自分から話す

この順番なら、無理なく進められます。

いきなり意見を述べる必要はありません。

9. よくある質問

会議で何を言えばいいか分かりません

意見ではなく、確認から始めてください。「◯◯という理解で合っていますか」という発言は、誰も否定できません。事実の確認だからです。会議の前に「今日はこれを聞く」と1つ決めておくと、その場で考えずに済みます。

的外れなことを言うのが怖いです

「確認ですが」を頭につけてください。この4文字があるだけで、間違っていても「確認だった」で済みます。心理的な負担が大きく下がります。そして、確認を重ねるうちに、会議の内容が分かってきます。

発言するタイミングが掴めません

自分で作らず、仕組みで作ってください。議事録を担当すると、確認の発言が業務の一部になります。また、会議の前に上長へ「◯◯について確認したい」と伝えておくと、話を振ってもらえることがあります。

分からないことが多すぎて、質問もできません

会議前に議題と資料を読み、分からない語句を1つ調べてください。それでも分からなければ、その語句自体を聞けば足ります。「◯◯という言葉の意味を教えていただけますか」は、入社直後であれば自然な質問です。

すべての会議で発言すべきですか

情報共有が目的の会議では、必ずしも必要ありません。ただし、議論して何かを決める会議では、黙っていると賛成とみなされます。また、進捗確認の会議では、自分の担当について話す義務があります。会議の種類で判断してください。

オンライン会議だと、さらに入りにくいです

チャット欄を使ってください。「◯◯について後ほど確認させてください」と書いておくと、司会が拾ってくれます。挙手の機能があれば、それを使うと割り込まずに順番を待てます。使い方は事前に確認しておいてください。

発言しないと、評価が下がりますか

直接下がるというより、任される仕事の範囲が広がりにくくなります。会議で何も言わない人には、判断の必要な仕事が回りにくくなるためです。まずは確認の発言を月に1回から始めて、3ヶ月で自分の担当を自分から話せる状態を目指してください。

中途入社ですが、前の会社より発言が求められます

会社によって、会議の文化はかなり違います。入社後の1ヶ月で、他の人がどのくらい発言しているかを観察してください。全員が発言する文化であれば、それに合わせる必要があります。上長に「会議ではどのくらい発言することが期待されていますか」と直接聞いても構いません。

10. まとめ：意見ではなく、確認から始める

今週やる3つのこと

① 次の会議の議題を、前日に読んでおく

② 「今日はこれを聞く」を1つ決めてから出席する

③ 「確認ですが」で始まる発言を、1回してみる

会議で求められているのは、鋭い意見だけではありません。

前提のずれを発見する確認は、若手にしかできない貢献です。そこから始めれば、意見はあとから出せるようになります。

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この記事を書いた人

木戸 悠介（きど ゆうすけ）／なぜキャリア？運営者。1996年生まれ、神戸市出身。

23歳で上場企業子会社に新卒入社し、メディア広告営業を担当。25歳で第二新卒として障がい福祉領域のSaaS企業へ転職し、営業から営業企画へ職種を変えた。2ヶ月で10社に応募し2社から内定。その後スタートアップに3人目の社員として参画し、現在は自分の会社を経営している。