経歴詐称になる線引き｜盛ると詐称の境目【2026年版】

職務経歴書を書いていると、迷う場面が出てきます。「これは書いてもいいのか」「盛りすぎではないか」

そして、書き方の記事には「実績は具体的に」「数字を入れる」と書かれています。では、どこまでが工夫で、どこからが詐称なのか。

境目は明確です。事実を変えたら詐称、事実を選んで書くのは工夫です。

この記事では、書いてよいこととよくないこと、発覚する経路、そして書きにくい経歴の扱い方を整理します。なお、以下は一般的な整理であり、個別の判断は必要に応じて法律相談の窓口で確認してください。

1. 結論：線引きは3つ

①事実を変えたら詐称。在籍期間、役職、学歴、資格。これらを実際と違う内容にすると詐称になります。

②事実を選んで書くのは工夫。複数の業務のうち、応募先に関係するものを前に出すのは問題ありません。

③書かないことは、原則として詐称ではない。ただし、聞かれて嘘をつくと別です。

迷ったら、「面接で聞かれたときに、同じ説明ができるか」で判断してください。できないなら書かないでください。

2. 詐称になること

この7つは、事実を変える行為です。

最も多いのが、6番目の「短期の在籍を隠す」です。3か月で辞めた会社を書かない、という形です。

これは詐称にあたる可能性があります。雇用保険の記録に残っているため、後から判明することがあります。

発覚する経路

入社の手続きで、書類の提出を求められます。そこで在籍期間が合わないと、判明します。

「バレなければ大丈夫」という前提は成り立ちません。

3. 工夫として問題ないこと

4番目に注意してください。チームの成果を書くこと自体は問題ありませんが、自分の担当範囲を明記する必要があります。

悪い例：「売上を前年比120%に伸ばした」

良い例：「チーム全体で売上を前年比120%に伸ばした。自分は担当エリアの新規開拓を担当し、月2〜3件の新規契約を獲得」

後者は、何をやったかが明確です。

4. 編集長の実体験：役職を書きかけた

私が第二新卒で職務経歴書を書いたとき、迷った項目がありました。

前職で、後輩の指導を任されていました。ただし、正式な役職ではありませんでした。

最初に書いた文面は、こうでした。

「後輩2名のリーダーとして、育成を担当」

エージェントの担当者に見せると、こう指摘されました。

担当者「リーダーというのは、正式な役職ですか」

私「いえ、役職はありません。担当していただけです」

担当者「なら、その表現は避けたほうがいいです。面接で『リーダーの役職でしたか』と聞かれたときに、説明が苦しくなります」

書き直した文面は、こうです。

「新入社員2名のOJT担当として、3か月の育成計画を作成し、日次の振り返りを実施」

役職を名乗らず、やったことを具体的に書きました。

面接では、この部分を聞かれました。

面接官「OJT担当というのは、どういう位置づけですか」

私「正式な役職ではなく、部署内での役割分担です。上長の指示で、私が担当していました」

面接官「なるほど。計画は自分で作ったんですか」

私「はい。上長のレビューを受けたうえで作成しました」

役職ではないことを先に言ったので、話がそこで止まりませんでした。

「リーダー」と書いていたら、確認に時間を使うことになっていました。

また、業務の名称を分かりやすい言葉に置き換えるのも問題ありません。業界用語を一般語に直すのは、読み手のための工夫です。意味が変わらなければ、詐称にはあたりません。

5. 書きにくい経歴の扱い方

共通するのは、隠さずに簡潔に書くことです。

短い在籍を書きたくない気持ちは分かりますが、書かないことのリスクのほうが大きくなります。入社後に判明した場合、経歴詐称として扱われる可能性があります。

短い在籍の書き方

株式会社〇〇（2025年4月〜2025年7月／試用期間中に退職） ※詳細は面接にてご説明いたします

この1行で構いません。面接で聞かれたときに説明できれば足ります。

なお、学歴が中退の場合、「卒業」と書くのは詐称です。「〇〇大学 中途退学」と正確に書いてください。中退そのものは、理由を説明できれば大きな不利にはなりません。

6. 面接での線引き

書類だけでなく、面接での発言も同じです。

4番目が最も起きやすいです。隣の人がやっているのを見ていた業務を、自分が担当したように話してしまうケースです。

正しい言い方:

「その業務は、同じチームの別の担当が行っていました。私は隣で見ていて、流れは理解しています。実務としてやったことはありません。」

「見ていた」と「やった」を分けて話せば、むしろ正確な人だと評価されます。

迷ったときの3つの問い

書くか迷ったら、次の3つを自分に問いかけてください。

3番目が有効です。同じ業界に転職する場合、前職の人が読む可能性は現実にあります。その前提で書けば、盛りすぎることはありません。

7. 発覚した場合

入社後に判明した場合が最も影響が大きくなります。

そして、判明する経路は複数あります。手続きの書類、前職との接点、業務の中での会話。数年後に分かることもあります。

「今さえ通ればいい」という判断は、後で大きな代償になります。

なお、実際にどう扱われるかは、内容の重大さや個別の事情によります。不安がある場合は、法律相談の窓口で確認してください。

エージェントの推薦文も確認する

エージェント経由で応募する場合、担当者が書いた推薦文が添えられます。ここに、事実と違う内容が書かれていることがあります。

担当者がテンプレートを流用した結果、担当していない業務が書かれていたケースが実際にあります。面接でその部分を聞かれると、説明できません。

「企業にお送りいただいている推薦文の内容を確認させていただけますか。面接で説明する内容と食い違いがないか、事前に揃えておきたいです」

この確認をしておくと、面接での矛盾を防げます。

8. 進め方と時間配分

最も有効な確認方法は、「この記述について、面接で5分説明できるか」を1つずつ試すことです。

説明できない記述は、書かないでください。

9. よくある質問

短期間で辞めた会社は書かなくてもいいですか

書いてください。雇用保険や年金の記録に残っているため、入社の手続きで判明することがあります。書かないことは、詐称にあたる可能性があります。

アルバイトの期間は書きますか

職歴として書くか、空白期間として説明するかのどちらかです。隠す必要はありません。何をしていたか説明できれば構いません。

実績を大きめに書いてもいいですか

数字を変えたら詐称です。正確な数字が分からない場合は、幅で書いてください。「約」「〜程度」といった表現なら問題ありません。

チームの成果を書いてもいいですか

自分の担当範囲を明記すれば問題ありません。「チーム全体で〇〇。自分は△△を担当」という形にしてください。

役職がないのに「リーダー」と書いていいですか

避けてください。正式な役職と誤解されます。「〇〇担当として」という書き方にして、やったことを具体的に書いてください。

学習中の技術は書けますか

「学習中」と明記すれば問題ありません。実務経験と混ぜて書くと、誤解を招きます。

前職に確認されますか

企業によります。在籍の事実を確認することはあります。役職や実績についても、確認が入る場合があります。

入社後に気づいたらどうしますか

早めに申し出てください。時間が経つほど、扱いが重くなります。意図的でなかった場合も、放置せずに伝えてください。

10. まとめ：今週やる3つのこと

経歴詐称の線引きは、「事実を変えたか」の一点です。

1. 職務経歴書の記述を1つずつ確認する。「この記述について、面接で5分説明できるか」を試してください。できないものは書かないでください。

2. 短い在籍を隠していないか確認する。3か月でも、試用期間中でも、書いてください。記録に残っています。

3. 「リーダー」「担当」といった表現を点検する。正式な役職でないなら、やったことを具体的に書く形に変えてください。

事実を選んで書くのは工夫です。事実を変えるのが詐称です。ここだけ守ってください。

なお、この記事は一般的な整理です。個別の判断は、必要に応じて法律相談の窓口で確認してください。

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この記事を書いた人

木戸 悠介（きど ゆうすけ）／なぜキャリア？運営者。1996年生まれ、神戸市出身。

23歳で上場企業子会社に新卒入社し、メディア広告営業を担当。25歳で第二新卒として障がい福祉領域のSaaS企業へ転職し、営業から営業企画へ職種を変えた。2ヶ月で10社に応募し2社から内定。その後スタートアップに3人目の社員として参画し、現在は自分の会社を経営している。